Fijn dat je hier bent!

Ik ben Els

Ik gids mensen met chronische pijn, zoals rugpijn, bekkenpijn en gewrichtspijn, om hun weg naar herstel terug te vinden.

Ik weet uit eigen ervaring hoe overweldigend en verwarrend dit traject kan zijn. Daarom heb ik mijn werk gewijd aan het delen van praktische, wetenschappelijk onderbouwde tools die écht helpen.

Als je pijn hebt en diep vanbinnen voelt: dit kan toch niet het hele verhaal zijn

Pijn en vermoeidheid anders bekeken


Heb je chronische pijn of aanhoudende vermoeidheid, en lijkt niets écht te helpen?

Misschien heb je al van alles geprobeerd — kiné, acupunctuur, osteopathie, sporten — en merk je telkens hetzelfde patroon: tijdelijk wat verlichting, maar de pijn komt terug.

En ergens voel je: er speelt meer dan alleen het lichamelijke.

Jarenlang had ik zelf gewrichts- en spierpijn. De diagnose was reuma en spondylose, en ik legde me daar lange tijd bij neer. Tot ik een methode ontdekte die me volledig pijnvrij maakte. Vandaag ben ik één van de vele mensen die ervaren hebben dat chronische pijn en vermoeidheid niet noodzakelijk blijvend zijn.

Daarom schreef ik een e-book of beter gezegd: een gids.

Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis en deel de inzichten die mij hielpen om de pijnsignalen anders te begrijpen, te doorbreken en weer volop van het leven te genieten.

Misschien voel je nog twijfel. Misschien denk je: laat me hier nog even mee rondlopen. Dat is begrijpelijk, ik heb dat zelf bijna 20 jaar gedaan.

Maar als je voelt dat het tijd is voor een andere kijk op pijn, dan nodig ik je uit om verder te lezen.

Onze hersenen en ons lichaam en dus ook pijnsignalen zijn verbonden met elkaar.

Dat inzicht veranderde alles voor mij.

Want wat het brein kan aanleren, kan het ook weer afleren — zelfs pijn.

📖Ben je klaar om dit te verkennen? In de gratis gids neem ik je mee in hoe chronische pijn en de hersenen samenwerken, en hoe je die samenwerking in jouw voordeel kunt laten werken.

Wat is het addertje onder het gras?

Dat is er niet.

Deze gids is gratis omdat ik geloof dat iedereen toegang mag hebben tot betrouwbare informatie over chronische pijn en het brein — zonder verkooppraatjes of druk.

Je ontvangt de gids, en als je dat wilt, af en toe een e-mail met inzichten over stressgerelateerde pijn en herstel. Afmelden kan op elk moment, zonder uitleg.

ebook de pijnpuzzel

Voor wie voelt dat pijn méér is dan een lichamelijk probleem

Misschien herken je dit:

Je hebt pijn, maar onderzoeken leveren weinig duidelijke antwoorden op

Je voelt dat stress, emoties of levenskeuzes meespelen maar niemand legt je uit hoe

Je bent moe van oplossingen die niet blijven werken

En diep vanbinnen denk je soms: "Er klopt iets niet aan het verhaal dat ik krijg."

En als dat resoneert, dan is dit geen toeval dat je hier bent.

40%

van de patiënten die een arts bezoeken, lijdt aan neuroplastische symptomen.

(bron: ATNS).


Genezing is mogelijk, maar slechts enkelen krijgen de juiste evidence-based aanpak. Ik wil me daar keihard voor inzetten.

We zijn met velen, allemaal mensen die hersteld zijn van chronische pijn, fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, long covid, IBS,.... en toch vinden onze getuigenissen geen weg naar de maatschappij. Nóg niet. Daar willen we verandering in brengen en ik doe dit via deze website.

Deze website biedt ondersteunende informatie en educatie over neuroplastische pijn en vervangt geen medisch advies.

De Pijnpuzzel is een nieuwe bewustwording

Deze gids is:

  • Geen medisch handboek
  • geen belofte dat pijn "verdwijnt"
  • geen methode die je moet volgen

Wat het wél is:

Een eerlijk, doorleefd verhaal om anders naar pijn te leren kijken, vanuit je lichaam, je emoties en je levensverhaal.

Dat is wat ík nodig had toen niemand mij dit kon uitleggen.

Wat je zal ontdekken:

Waarom pijn vaak blijft bestaan, ook als alles medisch oké lijkt.

Hoe je lichaam signalen geeft lang vóór het breekt.

De rol van stress, verantwoordelijkheid, aanpassen en innerlijke spanning.

Waarom forceren averechts werkt.

Hoe bewustwording de eerste échte verschuiving kan zijn.

Geen zweverigheid.

Geen schuld.

Wel helderheid.

  • Inge

    Dankzij jouw e-book ga ik nu anders om met mijn chronische pijnen. Met als gevolg dat ik terug aan het werk ben in de sector (zorgsector) waarvan ik dacht dat dit nooit meer mogelijk was. Dus duizend maal bedankt.

  • Katrijn

    Vlot, humoristisch, smakelijk en krachtig ebook. Hier ga je mensen mee inspireren Els, hopelijk mensen die pijn ervaren en even erg hoop ik ook mensen die rond pijn werken. Een nieuw bewustzijn rond al deze lagen mag ontstaan.

  • Heidi

    Wauw, toch wel heel confonterend hoor Els, maar ik begrijp dat dit misschien nodig is om mensen zo een duwtje te geven. Ik heb zelf geen last van pijn maar ga het wel in het achterhoofd houden moest het ooit nodig zijn.

  • Wim

    Ik denk dat het een openbaring kan zijn voor mensen in dezelfde situatie, 'Ik ben niet alleen, het is echt'. En voor mensen die het geluk hebben geen pijn te hebben, kan dit een kader van inleving en begrip geven. Maar....vind je mannen met baarden echt zo louche? (uit hoofstuk 6)

  • Margot

    Ik vind het fantastisch! Goed en vlot geschreven. Ik denk echt dat jouw inzichten een andere toekomst kunnen bieden aan mensen die geen uitweg meer zien. En dat jouw lijdensweg en al jouw verworven inzichten die van andere gaat mensen gaat kunnen verkorten.

  • Marianne

    Ik heb zelf geen chronische pijn maar ervaar wel af en toe migraine. Na het lezen van het boek ging ik na of de opkomende hoofdpijn emotiegebonden kon zijn. Ik stelde vast dat van zodra ik dit deed had, de hoofdpijn al verdween!

  • Alex

    Toen ik het e-book las, vond ik het eerlijk gezegd wat hard. Het kwam precies over alsof het allemaal mijn eigen schuld was dat ik pijn had, dat het tussen mijn oren zat. Na al die operaties en injecties vond ik dat wel lastig. Maar na een tijdje begon ik te snappen wat ermee bedoeld werd. Ik herkende mezelf in dat perfectionistische stuk. Ik werk ondertussen weer twee halve dagen per week — iets wat ik twee jaar niet kon. En als de pijn opkomt, probeer ik kalm te blijven en niet meteen in paniek te schieten. Ik begin anders over mijn pijn te denken.

1 van 7

Voor wie dit bedoeld is (en voor wie niet)

Dit e-book is voor jou als je:

  • openstaat om naar jezelf te kijken zonder jezelf te veroordelen
  • voelt dat jouw pijn ergens over gaat
  • bereid bent om eerlijk te zijn tegenover jezelf
  • wil vertragen om echt te begrijpen

Het is niet voor jou als je:

  • een snelle fix zoekt
  • wil dat iemand anders het voor je oplost
  • geen ruimte wil maken om te voelen

Dat is geen oordeel, alleen duidelijkheid.

Wat je krijgt

  • Een digitaal e-book (pdf)
  • Heldere uitleg in mensentaal
  • Reflecties die je zelf kan doen, op je eigen tempo. Ik neem je mee in mijn verhaal en jij denkt ondertussen na over jouw ervaringen

Geen druk, geen schema's

Je hoeft hier niets 'goed' te doen.

Sta hier even bij stil

Beantwoord deze vragen eerlijk over jezelf:

  • Heb je pijn die blijft terugkomen, ook al zijn onderzoeken geruststellend? Ook al ben je geopereerd? Ook al heb je infiltraties gehad?
  • Heb je het gevoel dat je lichaam iets probeert te zeggen, maar je weet niet hoe je moet luisteren?
  • Pas je je vaak aan, slik je dingen in of draag je veel verantwoordelijkheid?
  • Heb je al vanalles geprobeerd, maar voel je dat er iets fundamenteels ontbreekt?

Als je bij één of meerdere vragen ja voelt, zacht of duidelijk, dan is dit waarschijnlijk voor jou.

de pijnpuzzel blog

Ontdek de blog

Op de blog vind je inspirerende artikelen boordevol inzichten van wetenschappers, artsen en psychiaters die zich verdiepen in pijn en emoties. Lees ook zeker de getuigenis van Raelan die jarenlang chronische vermoeidheid had. Haar verhaal lijkt heel erg op dat van mij.

Daarnaast deel ik waardevolle ervaringen, zoals een persoonlijk artikel van mijn osteopaat, dat je nieuwe perspectieven kan bieden.

Neem een kijkje en laat je inspireren!

Blog

Veelgestelde vraag

Ik heb ontstekingen en slijtage, zoals artrose of bot-op-bot. Is mijn pijn dan niet puur lichamelijk?

Het is begrijpelijk om te denken dat ontstekingen of slijtage automatisch de oorzaak zijn van pijn. Toch zien we in onderzoek dat lichamelijke veranderingen zoals artrose, ontstekingen of ‘bot-op-bot’ vaak voorkomen bij mensen zonder pijn, terwijl anderen juist veel pijn ervaren zonder ernstige schade. Dit verschil wordt voor een groot deel bepaald door hoe gevoelig het zenuwstelsel staat afgesteld. Bij neuroplastische pijn kan een overactief zenuwstelsel pijn en ontstekingsreacties versterken of in stand houden. De ontstekingen zijn dus echt en niet “weg te denken”, maar de pijnbeleving kan wél veranderen wanneer het zenuwstelsel tot rust komt en de hersenen minder alarm slaan.